Seorang pendaki gunung wajib membawa bekal makanan minuman berupa logistik yang wajib dibawa supaya seluruh rincian daftar krusial pula termasuk pada perlengkapan yang telah dibawa dalam ransel nir luput berdasarkan penglihatan khusus buat makanan sangat praktis buat tersaji & minuman sangat simpel pula buat dipersiapkan. Persiapan ini harus matang & menghitung berapa usang eskpedisi pendakian untuk mendaki gunung menggunakan jumlah peserta yang akan ikut. Hal ini penting supaya seluruh makanan & minuman khusus mengandung nilai gizi kesehatan yg direkomendasikan ini cukup hingga balik turun ke pos masuk. Berikut rinciannya.
 |
| Poto oleh: graysoncobb.Com |
JENIS UMBI.
Memang sebagian pendaki agak risih dengan jenis karbohidrat ini untuk dijadikan sajian pengganti nasi. Lantaran aspek mudah buat memasaknya nir perlu banyak memakai air pada saat pendakian nanti. Makanan sangat tradisional ini dianjurkan buat dibawa lantaran sangat cocok sekali dipadu-padankan dengan minuman hangat lainnya dalam saat telah pada base camp tenda. Jenis umbian ini sangat bervariasi dimulai dari singkong atau ubu jalar. Prosesnya sangat mudah sekali pada ketika anda menciptakan api buat memasak air panas mampu sekalian memasukan ubi jalar pada pembakaran barah buat proses pematangan atau telah syarat matang sebelum pendakian tinggal dipanaskan balik .
OATMEAL ATAU SEREAL.
Jangan makan mie instant yang sangat tidak dianjurkan oleh para pendaki lantaran efeknya dalam fisik waktu pendakian. Oatmeal atau sereal ini sangat baik dikonsumsi lantaran memiliki serat yang cukup banyak dan menaruh imbas lama kenyang. Jenis merek dipasaran sangat bervariasi dimulai berdasarkan sereaal menggunakan tanpa rasa atau original sampai dengan yang telah memiliki rasa. Anda mampu pilih sesuaikan dengan selera supaya ekspedisi ini tetap nyaman. Biasanya sebagian pendaki jua menambahkan beberapa hidangan lain di sereal seperti kacan, kismis, serta potongan buah kemarau buat memperlezat rasa.
SOSIS ATAU ABON PROTEIN TINGGI.
Jangan pernah membawa makanan yang didalam kaleng karena akan membahayakan tas ransel yg akan anda bawa buat sampah kaleng yg akan merobeknya. Gantinya buat membawa sosis daging sapi atau daging ayam untuk protein. Karena kemasannya sangat mudah bahkan udah dibawanya jenis sampahnya nir berat jika dikumpulkan & dibawa pulang ke pintu masuk pos. Bawa secukupnya sesuaikan dengan jumlah anggota & berapa hari melakukan ekspedisi.
WEDANG JAHE.
Selalu bawa minuman hangat jahe buat menemani tubuh dalam waktu cuaca dingin. Jangan pernah membawa minuman jenis lain lantaran akan memperburuk kesehatan anda selama ekspedisi pendakian. Minuman wedang jahe ini mampu anda pilih dengan tambahan sereh & minuman herbal lainnya buat mengurangi impak samping berdasarkan minuman yg tidak boleh & membahayakan pada mendaki gunung. FYI, jangan pernah minum energi apapun jenisnya akan membahayakan ritme jantung anda selama pendakian.
ROTI TAWAR.
Makanan ini sanggup anda selingi sebagai kuliner cemilan pada ketika senggang. Berbeda dengan umbi yang dibawa untuk pengganti nasi, sedangkan roti tawar menjadi melengkapi. Roti ini mampu anda pilih menggunakan aneka rasa atau rasa original, yg bisa dimasukan ke pada tas ransel. Pilih roti tawar yg sudah ada cita rasanya bukan roti tawar yang akbar akan mempersulit loka penyimpanan akibatnya kondisi roti akan benyek dan nir karuan bentuknya.
BUAH-BUAHAN.
Melengkapai gizi makanan selama pendakian usahakan anda pula membawa jenis butir-butir yang mudah & nir poly sampah yang akan dibawa saat turun, dan ada butir yg mampu eksklusif makan bersama dengan kulitnya selesainya anda melakukan pencucian higienis sebelum mendaki baik buat dikonsumsi. Buah yg dimaksud adalah apel.
COKELAT.
Makanan ringan menggunakan rasa anggun ini sangat baik anda bawa untuk waktu istirahat. Memang dalam saat istirahat di base camp tenda akan selalu terasa lapar makan cokelat dapat membantu buat menahan lapar. Ada beberapa jenis cokelat yg bisa anda konsumsi dimulai menurut bentuk permen, batangan, atau minuman. Sesuaikan menggunakan kapasitasnya buat ekspedisi mendaki gunung nanti.
SUSU.
Minuman yg sangat direkomendasikan karena mengandung gizi yang sangat cukup & baik buat para pendaki. Jenis susu yg akan anda bawa mampu jenis bubuk atau kental anggun dalam bentuk sachet. Sebagai penambah stamina pada waktu mendaki juga sangat baik buat menggantikan jumlah kalori yang telah hilang dalam ketika mendaki gunung. Sesuaikan dengan selera baik rasa original, cokelat, ataupun rasa lainnya.
Makanan minuman yang khusus dibawa oleh para pendaki gunung ini harus memperhatikan jumlah sampah yg akan dibawa kembali turun kebawah. Untuk mengurangi beban berat sampah yang dibawa sebaiknya pilih jenis minuman & makanan yang membuat sampah paling sedikit agar anda tidak berat buat menentengnya. Ingat!, jangan pernah membuang sampah pada sekitar pegunungan anda mendaki apapun alasannya adalah. Anda adalah seseorang pendaki yg sangat mencintai alam maka anda tidak boleh membuang sampah disana menggunakan rasa mengasihi tadi. Perhatian relatif keras ini sangat poly dihimbau oleh para pendaki melihat tumpukan sampah yang dibuang sang para oknum pendaki amatiran menggunakan konsep hip hip hura nir karuan yg memperburuk keindahan gunung. Mari jaga ligkungan pegunungan menjadi loka yg sangat indah dan akan selalu dijaga dimulai menurut diri pendaki sendiri.
